{"id":10894,"date":"2026-05-30T00:48:42","date_gmt":"2026-05-30T00:48:42","guid":{"rendered":"https:\/\/masyphn.com\/?p=10894"},"modified":"2026-05-30T00:53:00","modified_gmt":"2026-05-30T00:53:00","slug":"konnen-wir-unsere-lebenserwartung-erhohen-die-wissenschaft-liefert-antworten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masyphn.com\/de\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\/","title":{"rendered":"K\u00f6nnen wir unsere Lebenserwartung erh\u00f6hen? Die Wissenschaft liefert Antworten"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Gene allein sind nicht ausschlaggebend f\u00fcr ein l\u00e4ngeres Leben; ein gesunder Lebensstil und Risikovermeidung spielen eine entscheidende Rolle.<\/strong><\/p>

Lebenserwartung und Langlebigkeit sind faszinierende Themen, die sich auf verschiedene Aspekte des menschlichen Lebens beziehen. Ein langes Leben wird nicht allein durch genetische Veranlagung bestimmt. Die Wissenschaft zeigt, dass ein gesunder Lebensstil und die Vermeidung von Risikofaktoren einen positiven Einfluss auf die Lebenserwartung haben k\u00f6nnen.<\/p>

Der Begriff \u201cLanglebigkeit\u201d wird oft als Synonym f\u00fcr ein langes Leben verwendet. Es sollte betont werden, dass der medizinische Fortschritt ma\u00dfgeblich dazu beigetragen hat, dass viele Menschen ihr maximales Lebensalter erreichen. Dieser Fortschritt ist jedoch nicht der einzige Faktor, der die Lebenserwartung beeinflusst. Die Forschung zeigt, dass neben genetischen Faktoren auch der Lebensstil und Umwelteinfl\u00fcsse eine entscheidende Rolle spielen. Einige dieser Einfl\u00fcsse lassen sich beeinflussen, w\u00e4hrend andere mehr oder weniger konstant sind.<\/p>

Unterschied zwischen Langlebigkeit, Lebensdauer und Lebenserwartung<\/h3>

Es gibt Nuancen zwischen den drei Begriffen. Langlebigkeit bezieht sich auf eine l\u00e4ngere Lebenserwartung im Vergleich zu den meisten Menschen, die ein gesundes Leben f\u00fchren. Die Lebenserwartung gibt an, wie lange eine Person basierend auf ihrem Geburtsjahr und anderen demografischen Faktoren voraussichtlich leben wird. Dank jahrzehntelanger medizinischer Innovationen ist die durchschnittliche Lebenserwartung gestiegen.<\/p>

Steigende Lebenserwartung ebnet den Weg f\u00fcr die Langlebigkeitsforschung<\/h3>

Im 20. Jahrhundert stieg die Lebenserwartung dank Fortschritten in der Medizin und im Gesundheitswesen erheblich an. Dieser Anstieg ist haupts\u00e4chlich auf die Verhinderung von Fr\u00fchtod im Kindesalter zur\u00fcckzuf\u00fchren. Seit einiger Zeit ist jedoch ein eher bescheidenes Wachstum der Gesamtdebenserwartung zu verzeichnen, da die Menschen l\u00e4nger leben und altersbedingte chronische Krankheiten zunehmen.<\/p>

Die Langlebigkeitsforschung konzentriert sich mittlerweile darauf, das Leben im Alter zu verl\u00e4ngern. Die zentrale Frage lautet hierbei: Wie kann die Lebenserwartung erh\u00f6ht werden und welche Rolle spielt die Genetik dabei?<\/p>

Entgegen der Annahme, dass unsere Genes bestimmen, wie lange wir leben, zeigt die Forschung, dass bei Zwillingen nur 20 bis 30 Prozent der Unterschiede in der Lebenserwartung vererbt werden. Die Sequenzierung des gesamten Genoms erm\u00f6glicht eine genauere Analyse der genetischen Varianten, die mit dem Altern verbunden sind. Studien haben gezeigt, dass Kinder von Eltern mit hoher Lebenserwartung bestimmte genetische Varianten aufweisen, die mit der Herzgesundheit, dem BMI, dem Cholesterin- und Triglyceridspiegel, Diabetes, entz\u00fcndlichen Darmerkrankungen und der Alzheimer-Krankheit verbunden sind.<\/p>

Einfluss des Lebensstils auf die Lebenserwartung<\/h3>

Der Lebensstil hat einen erheblichen Einfluss auf die Lebenserwartung. Faktoren wie Schlaf, Ern\u00e4hrung, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, Intervallfasten, soziale Netzwerke sowie der Konsum von Alkohol und Tabak spielen dabei eine entscheidende Rolle.<\/p>

Schlaf<\/h3>

Schlaf spielt eine wichtige Rolle f\u00fcr Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Stimmung, Stressbew\u00e4ltigung sowie Zell- und Muskelreparatur. Es wurde festgestellt, dass Menschen, die ein hohes Alter erreichen, einige gemeinsame Schlafeigenschaften aufweisen. In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2014 wurden die Schlafgewohnheiten von mindestens 85-J\u00e4hrigen mit denen von 60-J\u00e4hrigen verglichen. Die Analyse ergab, dass die \u00e4ltere Gruppe einen strengen Schlaf-Wach-Rhythmus und Tiefschlaf aufwies. Sie hatten zudem h\u00f6here HDL-Cholesterinwerte (gutes Cholesterin) und niedrigere Triglyceridwerte als ihre etwas j\u00fcngeren Altersgenossen.<\/p>

Zwar bedeutet diese Studie nicht, dass guter Schlaf das Leben um Jahrzehnte verl\u00e4ngert, aber sie zeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen Schlaf, Langlebigkeit und Fettstoffwechsel gibt.<\/p>

Ern\u00e4hrung<\/h3>

Es gibt zahlreiche Belege f\u00fcr einen engen Zusammenhang zwischen Ern\u00e4hrung und Alterung. Hier sind einige Lebensmittel, die den Alterungsprozess f\u00f6rdern oder behindern k\u00f6nnen:<\/p>

  • Rotes Fleisch:\u00a0<\/strong>Eine Studie, die den Zusammenhang zwischen tierischen und pflanzlichen Proteinquellen und dem Sterblichkeitsrisiko untersuchte, ergab, dass sowohl ein h\u00f6heres Verh\u00e4ltnis von tierischem zu pflanzlichem Protein als auch ein h\u00f6herer Gesamtverzehr von Fleisch mit einem erh\u00f6hten Sterblichkeitsrisiko verbunden sind.<\/li>
  • Kaffee und gr\u00fcner Tee:<\/strong>Der Konsum von Kaffee und Tee wird mit einer h\u00f6heren Lebenserwartung in Verbindung gebracht. Im Vergleich zum Verzicht auf Kaffee ist der Konsum von drei Tassen Kaffee pro Tag mit einem um 12 bis 17% geringeren Risiko verbunden, an allen Ursachen zu sterben. Der Konsum von vier Tassen gr\u00fcnem Tee pro Tag ist mit einer Senkung der Gesamtsterblichkeit um 5% verbunden.<\/li>
  • Gem\u00fcse:<\/strong>Kreuzbl\u00fctengew\u00e4chse wie Brokkoli, Rosenkohl, Wei\u00dfkohl, Blumenkohl und Gr\u00fcnkohl enthalten Sulforaphan, eine schwefelhaltige Verbindung, die entz\u00fcndungshemmende und entgiftende Mechanismen aktiviert. Sulforaphan kann den Alterungsprozess auf zellul\u00e4rer Ebene unterst\u00fctzen und dem K\u00f6rper helfen, mit allt\u00e4glichen Stressfaktoren umzugehen.<\/li><\/ul>

    K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t<\/h3>

    Der nat\u00fcrliche Abbau von Muskel- und magerer K\u00f6rpermasse beginnt mit dem Alter und kann bereits im fr\u00fchen Alter von vierzig Jahren einsetzen. Krafttraining stimuliert das Muskelnwachstum und ist der beste Weg, diesem altersbedingten Muskelverlust entgegenzuwirken. Eine gro\u00df angelegte Studie hat gezeigt, dass Menschen mittleren und h\u00f6heren Alters, die ihre k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t steigern, besser vor der Gesamtsterblichkeit gesch\u00fctzt sind als inaktive Personen.<\/p>

    Intervallfasten<\/h3>

    Regul\u00e4res Intervallfasten \u2013 einschlie\u00dflich Intervall-Di\u00e4ten, Fasten im tagesst\u00e4glichem Wechsel oder 5:2-Intervallfasten \u2013 kann die Lebenserwartung verl\u00e4ngern und sch\u00fctzt nachweislich vor altersbedingten chronischen Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.<\/p>

    Soziale Netzwerke und Beziehungen<\/h3>

    Es hat sich gezeigt, dass soziale Beziehungen Auswirkungen auf die Gesundheit und Langlebigkeit haben. Studien zeigen, dass soziale Isolation, insbesondere bei \u00e4lteren Menschen, die Wahrscheinlichkeit zu sterben, um 50 bis 91 Prozent erh\u00f6hen kann.<\/p>

    Alkohol- und Tabakkonsum<\/h3>

    Eine Studie aus dem Jahr 2020 hat gezeigt, dass m\u00e4\u00dfiger Alkoholkonsum, d.\u202fh. nicht mehr als ein alkoholisches Getr\u00e4nk pro Tag, die Lebenserwartung um fast ein Jahr erh\u00f6ht, w\u00e4hrend ein h\u00f6herer Alkoholkonsum zu einem Verlust von fast sieben Jahren f\u00fchrt. Der Verlust betrug mehr als 10 Jahre, wenn die Trinkenden zus\u00e4tzlich rauchten, was bei der Mehrheit der Fall war (65\u201380%).<\/p>

    Eine fr\u00fchere Studie ergab, dass Raucher, die im Alter von 35 Jahren aufh\u00f6ren, ihre Lebenserwartung um sieben bis fast neun Jahre verl\u00e4ngern k\u00f6nnen.<\/p>

    Wie k\u00f6nnen Sie feststellen, wie gut Sie altern?<\/h3>

    Heute ist es nicht mehr unm\u00f6glich, 100 Jahre alt oder \u00e4lter zu werden. Aber Menschen altern unterschiedlich schnell. Und Ihr Geburtstag ist nicht der beste Indikator daf\u00fcr, wie alt Sie wirklich sind. Lebensstilentscheidungen wie Ern\u00e4hrung, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und soziale Kontakte spielen eine Rolle dabei, den Tod hinauszuz\u00f6gern oder zu beschleunigen. Aber schon davor wirken sich diese Lebensstilentscheidungen entweder positiv oder negativ auf den inneren Zustand des K\u00f6rpers aus.<\/p>

    Um herauszufinden, wie schnell Sie altern, gibt es die folgenden g\u00e4ngigen Methoden:<\/strong><\/p>

    • Biomarker:\u00a0<\/strong>Es gibt bestimmte Biomarker, die auf oxidativen Stress und bestimmte Alterungsprozesse hinweisen k\u00f6nnen, wie zum Beispiel Advanced Glycation End Products (AGEs), die mit Alterungsprozessen in Verbindung gebracht werden.<\/li>
    • Biologisches Alter:\u00a0<\/strong>Diese Methode versucht, das biologische Alter zu bestimmen, das das Resultat einer Kombination aus genetischen und umweltbedingten Faktoren ist. Es gibt verschiedene Tests, die auf unterschiedlichen biologischen Parametern basieren, wie etwa der Telomerl\u00e4nge, Methylierungsmustern, epigenetischen Tests, Tests der Immunfunktion usw.<\/li>
    • K\u00f6rperliche Tests:<\/strong>\u00a0Einige physische Tests k\u00f6nnen verwendet werden, um das Alterungsverhalten zu beobachten. Dazu geh\u00f6ren beispielsweise die Bestimmung von Muskelkraft, Gleichgewicht und Haltung sowie die Messung von Herzfrequenz, Blutdruck, Cholesterinspiegel und anderen Blutparametern.<\/li>
    • Kognitive Tests:\u00a0<\/strong>Kognitive Funktionen k\u00f6nnen ein guter Indikator f\u00fcr den Alterungsprozess sein. Der Einsatz kognitiver Tests kann dabei helfen, den Alterungsprozess und den R\u00fcckgang der kognitiven Leistungsf\u00e4higkeit zu messen.<\/li><\/ul>

      Obwohl es m\u00f6glich ist, das Altern mithilfe von Biomarkern und verschiedenen Tests zu beobachten, sollte betont werden, dass keine einzelne Methode allein eine absolute Aussage \u00fcber das Altern liefern kann.<\/p>

      Im Allgemeinen legen Untersuchungen jedoch nahe, dass ein ausgewogener Lebensstil, der auf regelm\u00e4\u00dfigem Schlaf, gesunder Ern\u00e4hrung, k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t, starken sozialen Beziehungen und einer m\u00e4\u00dfigen Lebensweise basiert, der Schl\u00fcssel zu einer h\u00f6heren Lebenserwartung ist<\/p>

      Referenzen<\/h3>
      1. Olshansky, S. J. & Carnes, B. A. (2019). Inconvenient Truths About Human Longevity.\u00a0The Journals of Gerontology: Series A<\/em>,\u00a074<\/em>(Supplement_1), S7\u2013S12. https:\/\/doi.org\/10.1093\/gerona\/glz098<\/li>
      2. Pilling, L. C., Atkins, J. L., Bowman, K., Jones, S. E., Tyrrell, J., Beaumont, R. N., Ruth, K. S., Tuke, M. A., Yaghootkar, H., Wood, A. R., Freathy, R. M., Murray, A., Weedon, M. N., Xue, L., Lunetta, K., Murabito, J. M., Harries, L. W., Robine, J. M., Brayne, C., . . . Melzer, D. (2016). Human longevity is influenced by many genetic variants: evidence from 75,000 UK Biobank participants.\u00a0Altern<\/em>,\u00a08<\/em>(3), 547\u2013560. https:\/\/doi.org\/10.18632\/aging.100930<\/li>
      3. Giuliani, C., Garagnani, P. & Franceschi, C. (2018). Genetics of Human Longevity Within an Eco-Evolutionary Nature-Nurture Framework.\u00a0Circulation Research<\/em>,\u00a0123<\/em>(7), 745\u2013772. https:\/\/doi.org\/10.1161\/circresaha.118.312562<\/li>
      4. Worley SL. Die au\u00dferordentliche Bedeutung des Schlafs: Die sch\u00e4dlichen Auswirkungen von unzureichendem Schlaf auf Gesundheit und \u00f6ffentliche Sicherheit treiben eine Explosion der Schlafforschung voran. P T. 2018 Dez;43(12):758-763. PMID: 30559589; PMCID: PMC6281147.<\/li>
      5. Mazzotti, D. R., Guindalini, C., Moraes, W. A. D. S., Andersen, M. L., Cendoroglo, M. S., Ramos, L. R. & Tufik, S. (2014). Human longevity is associated with regular sleep patterns, maintenance of slow wave sleep, and favorable lipid profile.\u00a0Frontiers in Aging Neuroscience<\/em>,\u00a06<\/em>. https:\/\/doi.org\/10.3389\/fnagi.2014.00134<\/li>
      6. Virtanen, H. E., Voutilainen, S., Koskinen, T. T., Mursu, J., Kokko, P., Ylilauri, M. P., Tuomainen, T. P., Salonen, J. T. & Virtanen, J. K. (2019). Dietary proteins and protein sources and risk of death: the Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study.\u00a0Das American Journal of Clinical Nutrition<\/em>,\u00a0109<\/em>(5), 1462\u20131471. https:\/\/doi.org\/10.1093\/ajcn\/nqz025<\/li>
      7. Malerba, S., Turati, F., Galeone, C., Pelucchi, C., Verga, F., La Vecchia, C. & Tavani, A. (2013). Eine Metaanalyse prospektiver Studien zum Kaffeekonsum und zur Gesamtmortalit\u00e4t, zur Krebssterblichkeit sowie zur Sterblichkeit aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.\u00a0Europ\u00e4ische Zeitschrift f\u00fcr Epidemiologie<\/em>,\u00a028<\/em>(7), 527\u2013539. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s10654-013-9834-7<\/li>
      8. Poole, R., Kennedy, O. J., Roderick, P., Fallowfield, J. A., Hayes, P. C. & Parkes, J. (2017). Kaffeekonsum und Gesundheit: Umbrella-Review von Metaanalysen zu verschiedenen Gesundheitsendpunkten.\u00a0BMJ<\/em>, j5024. https:\/\/doi.org\/10.1136\/bmj.j5024<\/li>
      9. Kubo, E., Chhunchha, B., Singh, P., Sasaki, H. & Singh, D. P. (2017). Sulforaphan reaktiviert die zellul\u00e4re antioxidative Abwehr, indem es w\u00e4hrend des Alterungsprozesses und bei oxidativem Stress die Nrf2\/ARE\/Prdx6-Aktivit\u00e4t induziert.\u00a0Wissenschaftliche Berichte<\/em>,\u00a07<\/em>(1). https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41598-017-14520-8<\/li>
      10. Mattson, M. P., Longo, V. D. & Harvie, M. (2017). Auswirkungen des intermittierenden Fastens auf Gesundheit und Krankheitsverl\u00e4ufe.\u00a0\u00dcbersichtsartikel zur Altersforschung<\/em>,\u00a039<\/em>, 46\u201358. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.arr.2016.10.005<\/li>
      11. Yang, Y. C., Boen, C., Gerken, K., Li, T., Schorpp, K. & Harris, K. M. (2016). Soziale Beziehungen und physiologische Determinanten der Langlebigkeit \u00fcber die gesamte Lebensspanne des Menschen hinweg.\u00a0Ver\u00f6ffentlichungen der Nationalen Akademie der Wissenschaften<\/em>,\u00a0113<\/em>(3), 578\u2013583. https:\/\/doi.org\/10.1073\/pnas.1511085112<\/li>
      12. van den Brandt, P. A. & Brandts, L. (2020). Alkoholkonsum im h\u00f6heren Lebensalter und das Erreichen eines hohen Alters: die Niederl\u00e4ndische Kohortenstudie.\u00a0Alter und Altern<\/em>,\u00a049<\/em>(3), 395\u2013402. https:\/\/doi.org\/10.1093\/ageing\/afaa003<\/li>
      13. Abdullah, S. M., Defina, L. F., Leonard, D., Barlow, C. E., Radford, N. B., Willis, B. L., Rohatgi, A., McGuire, D. K., de Lemos, J. A., Grundy, S. M., Berry, J. D. & Khera, A. (2018). Langfristiger Zusammenhang zwischen dem LDL-Cholesterinspiegel und der kardiovaskul\u00e4ren Mortalit\u00e4t bei Personen mit einem geringen 10-Jahres-Risiko f\u00fcr atherosklerotische Herz-Kreislauf-Erkrankungen.\u00a0Zirkulation<\/em>,\u00a0138<\/em>(21), 2315\u20132325. https:\/\/doi.org\/10.1161\/circulationaha.118.034273<\/li>
      14. Furman, D., Campisi, J., Verdin, E., Carrera-Bastos, P., Targ, S., Franceschi, C., Ferrucci, L., Gilroy, D. W., Fasano, A., Miller, G. W., Miller, A. H., Mantovani, A., Weyand, C. M., Barzilai, N., Goronzy, J. J., Rando, T. A., Effros, R. B., Lucia, A., Kleinstreuer, N. & Slavich, G. M. (2019). Chronische Entz\u00fcndungen in der \u00c4tiologie von Erkrankungen \u00fcber die gesamte Lebensspanne hinweg.\u00a0Nature Medicine<\/em>,\u00a025<\/em>(12), 1822\u20131832. https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41591-019-0675-0<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Genes alone are not decisive for a longer life; a healthy lifestyle and risk avoidance play a crucial role. Life expectancy and longevity are fascinating topics that relate to various aspects of human life. A long life is not solely determined by genetic predisposition. Science shows that a healthy lifestyle and the avoidance of risk […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10897,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[113,1],"tags":[],"class_list":["post-10894","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutagen","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nCan we increase our life expectancy? Science provides answers - Official Website for MASYP HN<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/masyphn.com\/de\/konnen-wir-unsere-lebenserwartung-erhohen-die-wissenschaft-liefert-antworten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Can we increase our life expectancy? Science provides answers - Official Website for MASYP HN\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Genes alone are not decisive for a longer life; a healthy lifestyle and risk avoidance play a crucial role. Life expectancy and longevity are fascinating topics that relate to various aspects of human life. A long life is not solely determined by genetic predisposition. Science shows that a healthy lifestyle and the avoidance of risk […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/masyphn.com\/de\/konnen-wir-unsere-lebenserwartung-erhohen-die-wissenschaft-liefert-antworten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Official Website for MASYP HN\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-30T00:48:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-30T00:53:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/masyphn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/blog_lebenserwartung.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pierre Landa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pierre Landa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/es\\\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/es\\\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pierre Landa\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/masyphn.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1010dec3812dc33b88a8d0e6efa635ee\"},\"headline\":\"Can we increase our life expectancy? Science provides answers\",\"datePublished\":\"2026-05-30T00:48:42+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-30T00:53:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/es\\\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\\\/\"},\"wordCount\":1765,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/masyphn.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/es\\\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/blog_lebenserwartung.jpg\",\"articleSection\":[\"Nutagen\",\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/es\\\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/es\\\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/es\\\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\\\/\",\"name\":\"Can we increase our life expectancy? Science provides answers - Official Website for MASYP HN\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/masyphn.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/es\\\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/es\\\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/blog_lebenserwartung.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-30T00:48:42+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-30T00:53:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/es\\\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/es\\\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/es\\\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/blog_lebenserwartung.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/blog_lebenserwartung.jpg\",\"width\":1440,\"height\":900},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/es\\\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Can we increase our life expectancy? Science provides answers\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/masyphn.com\\\/#website\",\"url\":\"http:\\\/\\\/masyphn.com\\\/\",\"name\":\"Official Website for MASYP HN\",\"description\":\"iMRS Prime Hybrid and SmartPulser the Top PEMF Systems in the World\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/masyphn.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\\\/\\\/masyphn.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/masyphn.com\\\/#organization\",\"name\":\"Official Website for MASYP HN\",\"url\":\"http:\\\/\\\/masyphn.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/masyphn.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/logo-masyphn.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/logo-masyphn.webp\",\"width\":684,\"height\":157,\"caption\":\"Official Website for MASYP HN\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/masyphn.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/masyphn.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1010dec3812dc33b88a8d0e6efa635ee\",\"name\":\"Pierre Landa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/28e93906284f503aad387b35b2f86bc4fe18c56705da6df14f5a2affa9ea164a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/28e93906284f503aad387b35b2f86bc4fe18c56705da6df14f5a2affa9ea164a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/28e93906284f503aad387b35b2f86bc4fe18c56705da6df14f5a2affa9ea164a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pierre Landa\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/masyphn.com\\\/de\\\/author\\\/pierre\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Can we increase our life expectancy? Science provides answers - Official Website for MASYP HN","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/masyphn.com\/de\/konnen-wir-unsere-lebenserwartung-erhohen-die-wissenschaft-liefert-antworten\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Can we increase our life expectancy? Science provides answers - Official Website for MASYP HN","og_description":"Genes alone are not decisive for a longer life; a healthy lifestyle and risk avoidance play a crucial role. Life expectancy and longevity are fascinating topics that relate to various aspects of human life. A long life is not solely determined by genetic predisposition. Science shows that a healthy lifestyle and the avoidance of risk […]","og_url":"https:\/\/masyphn.com\/de\/konnen-wir-unsere-lebenserwartung-erhohen-die-wissenschaft-liefert-antworten\/","og_site_name":"Official Website for MASYP HN","article_published_time":"2026-05-30T00:48:42+00:00","article_modified_time":"2026-05-30T00:53:00+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":900,"url":"https:\/\/masyphn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/blog_lebenserwartung.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pierre Landa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Pierre Landa","Est. reading time":"8\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/masyphn.com\/es\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/masyphn.com\/es\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\/"},"author":{"name":"Pierre Landa","@id":"http:\/\/masyphn.com\/#\/schema\/person\/1010dec3812dc33b88a8d0e6efa635ee"},"headline":"Can we increase our life expectancy? Science provides answers","datePublished":"2026-05-30T00:48:42+00:00","dateModified":"2026-05-30T00:53:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/masyphn.com\/es\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\/"},"wordCount":1765,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"http:\/\/masyphn.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/masyphn.com\/es\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/masyphn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/blog_lebenserwartung.jpg","articleSection":["Nutagen","Uncategorized"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/masyphn.com\/es\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/masyphn.com\/es\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\/","url":"https:\/\/masyphn.com\/es\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\/","name":"Can we increase our life expectancy? Science provides answers - Official Website for MASYP HN","isPartOf":{"@id":"http:\/\/masyphn.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/masyphn.com\/es\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/masyphn.com\/es\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/masyphn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/blog_lebenserwartung.jpg","datePublished":"2026-05-30T00:48:42+00:00","dateModified":"2026-05-30T00:53:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/masyphn.com\/es\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/masyphn.com\/es\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/masyphn.com\/es\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\/#primaryimage","url":"https:\/\/masyphn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/blog_lebenserwartung.jpg","contentUrl":"https:\/\/masyphn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/blog_lebenserwartung.jpg","width":1440,"height":900},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/masyphn.com\/es\/can-we-increase-our-life-expectancy-science-provides-answers\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/masyphn.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Can we increase our life expectancy? Science provides answers"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/masyphn.com\/#website","url":"http:\/\/masyphn.com\/","name":"Offizielle Website von MASYP HN","description":"iMRS Prime Hybrid und SmartPulser die weltweit f\u00fchrenden PEMF-Systeme","publisher":{"@id":"http:\/\/masyphn.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/masyphn.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"http:\/\/masyphn.com\/#organization","name":"Offizielle Website von MASYP HN","url":"http:\/\/masyphn.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"http:\/\/masyphn.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/masyphn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-masyphn.webp","contentUrl":"https:\/\/masyphn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-masyphn.webp","width":684,"height":157,"caption":"Official Website for MASYP HN"},"image":{"@id":"http:\/\/masyphn.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/masyphn.com\/#\/schema\/person\/1010dec3812dc33b88a8d0e6efa635ee","name":"Pierre Landa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28e93906284f503aad387b35b2f86bc4fe18c56705da6df14f5a2affa9ea164a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28e93906284f503aad387b35b2f86bc4fe18c56705da6df14f5a2affa9ea164a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28e93906284f503aad387b35b2f86bc4fe18c56705da6df14f5a2affa9ea164a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pierre Landa"},"url":"https:\/\/masyphn.com\/de\/author\/pierre\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/masyphn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10894","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/masyphn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/masyphn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masyphn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masyphn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10894"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/masyphn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10894\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10910,"href":"https:\/\/masyphn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10894\/revisions\/10910"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masyphn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/masyphn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10894"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/masyphn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10894"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/masyphn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10894"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}